Martinas Yogapraxis im Winter – Das Heldendreieck!

30.01.2017_Lavera_Yoga_Martina_Blogslider_DEBewegung tut gut – und das ist natürlich nichts Neues. Aber gerade im Winter ist es schwer, sich weiterhin zu motivieren und aktiv zu bleiben. Ist es draußen warm und sonnig, verlegen viele Menschen ihre Aktivitäten ins Freie. Ob Sport oder nicht, frische Luft pusht uns und ist essentiell für unsere Gesundheit und unsere Verbindung zur Natur. Darüber hinaus auch zu uns selbst.

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Gesichtsreinigung – das A und O der täglichen Routine

20.01.2017_Lavera_Gesichtsreinigung_Blogslider_DEWie sieht eigentlich Eure Gesichtspflegeroutine aus? Wie viele Produkte habt Ihr dafür im Badezimmer stehen? Und geht es Euch auch so, dass Ihr deutlich mehr Kosmetika zur Gesichtspflege als zur Reinigung besitzt? Damit seid Ihr auf jeden Fall nicht allein. Produkte zur Gesichtspflege finden etwa dreimal so viel Absatz wie zur Gesichtsreinigung. Dabei ist die tägliche Reinigung – am besten morgens und abends – das A und O für eine gesunde und gepflegte Haut. Wer sie vernachlässigt, riskiert Pickel, Mitesser und andere Unreinheiten. Eine gut gereinigte Haut kann zudem die Wirkstoffe der anschließenden Pflege deutlich besser aufnehmen.

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Köstliche Weihnacht… mit Linsen-Lauch-Pilz-Bällchen in Weißwein-Sahne-Sauce

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Stellt man sich die Frage, was man am Weihnachtsabend kochen könnte, ist man meistens der Gastgeber! Man grübelt oft lange herum, was man den Gästen anbieten könnte. Mir geht es auch oft so. Ich frage mich wer kommt, gehe im Geiste die Vorlieben meiner Gäste durch, notiere mir meist, wie viele Vegetarier da sein werden und wer es vegan möchte. Ich habe immer auch Gäste, die hier und da und gerade zu Weihnachten auch liebend gerne ein Stück Fleisch genießen. Ja, so ist es und ich stelle mich gerne darauf ein. Also brauche ich ein kleines Festessen, was sich super mit vielen Dingen kombinieren lässt. Was aber auch alleine für sich stehen kann. Die Wahl fällt dieses Jahr auf Linsen-Lauch-Pilz-Bällchen in Weißwein-Sahne-Sauce. Herrlich, einfach und ein großer Genuss!

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