Martinas Yogapraxis im Winter – Das Heldendreieck!

30.01.2017_Lavera_Yoga_Martina_Blogslider_DEBewegung tut gut – und das ist natürlich nichts Neues. Aber gerade im Winter ist es schwer, sich weiterhin zu motivieren und aktiv zu bleiben. Ist es draußen warm und sonnig, verlegen viele Menschen ihre Aktivitäten ins Freie. Ob Sport oder nicht, frische Luft pusht uns und ist essentiell für unsere Gesundheit und unsere Verbindung zur Natur. Darüber hinaus auch zu uns selbst.

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#keepyourbeauty – Teil 3

05.04.2016_keepyourbeauty3

Im Alltag kleine Auszeiten und Ruhe-Oasen zu finden ist nie leicht! Viele Dinge binden uns im Alltag stark ein. Egal, ob es der Beruf ist, all der Kram, der erledigt werden muss, der ständige Blick auf die Uhr oder uns viele kleine Kinder den ganzen Tag auf trab halten.

Manchmal ist das ganz schön anstrengend und oftmals ist es egal, was wir tun, egal wie schnell wir sind und egal, ob wir unsere Arbeit gerne machen oder nicht! Wir brauchen einfach regelmäßige Auszeiten.

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Yoga – Mehr als nur ein Trend!

08.01.2016

Als ich das erste Mal mit Yoga in Berührung kam, war ich 20 Jahre alt. Ich hatte gerade meine Ausbildung zur Kinderkrankenschwester an der Uniklinik in Hamburg begonnen. Ich war immer schon sportbegeistert. Laufen, Schwimmen und Aqua-Fitness machten mir viel Freude und gehörten zu meinem regelmäßigen Sportprogramm. Der Wechsel vom Schulleben in die Arbeitswelt fiel mir nicht immer leicht! Vom Schulleben mit relativ viel Freizeit, tauchte ich ins Arbeitsleben ein. Die Ausbildung machte mir Spaß,  aber auf einmal waren neue Herausforderungen da. Ich arbeitete im Schichtdienst, sah meine Freunde weniger und war natürlich nach einem langen Arbeitstag einfach müde! Weiterlesen