10 indispensables pour les vacances

vacances ressourcantes lavera NaturkosmetikAprès une année bien remplie, nous avons plus que jamais besoin de nous détendre et de nous ressourcer. Les vacances sont là pour ça ! Même si je ne pars que quelques jours à la mer cette année, je compte bien en profiter. Voici les 10 “ must-haves ” que j’emporte avec moi pour un maximum de relaxation !

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Des produits solaires. Parce que le bien-être passe avant tout par le soin que nous apportons à notre santé, je ne peux bien sûr pas omettre les produits solaires dans cette liste ! Je me protège toujours avec un indice élevé, et je prends soin de ma peau après l’exposition avec un lait après-soleil qui l’aide à se rafraîchir.

Un chapeau. Pour moi qui suis très sensible à la chaleur, le chapeau est un autre indispensable “ santé ” afin d’éviter les malaises. Mais c’est aussi un parfait accessoire de style : le mien est un panama blanc, qui sublime n’importe quelle tenue basique en lui ajoutant une touche dandy rétro très estivale.

De la lecture. Selon l’université du Sussex, lire ne serait-ce que 6 minutes par jour réduirait le niveau de stress de 68% ! Je ne pourrais me passer de quelques bons romans pendant mes vacances: ils me permettent de me détendre et de m’évader encore plus !

Une gourde. On le sait, une bonne hydratation est indispensable en été, d’autant plus s’il fait très chaud. Emmener une gourde avec soi en vacances est la meilleure manière d’avoir toujours accès à de l’eau tout en évitant les déchets.

Un masque de nuit. Les vacances sont faites pour se reposer: il serait dommage de ne pas pouvoir pleinement en profiter à cause d’un sommeil perturbé ! Étant très sensible à la lumière, j’aime voyager avec un masque de nuit opacifiant qui me protège des premiers rayons de soleil du matin.

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Une petite robe polyvalente. En vacances, j’évite de me compliquer la vie. Je privilégie des vêtements polyvalents et confortables qui conviendront pour différentes situations. Mon must ? Une petite robe simple en coton, à porter telle quelle en journée, ou plus accessoirisée pour le soir.

Quelques playlists. Avant de partir, je veille à télécharger sur mon téléphone plusieurs playlists de musiques que j’aime (bonne humeur, relaxantes, à chanter sur la route…). Je prévois également des épisodes de podcasts ou livres audio, parfaits à écouter pendant que je me détends sur un transat ou à la plage !

Un carnet. J’aime l’idée de profiter des vacances et d’un esprit plus reposé pour s’adonner davantage à l’introspection. Emporter un carnet et un stylo, c’est pouvoir prendre note de nos pensées, des idées de projets qui nous passent par la tête, ou tout simplement créer des souvenirs écrits de notre séjour. Pourquoi ne pas essayer le coloriage ou le doodling, également, qui permettent de se vider la tête ?

Un masque détox. Le bon air de la mer, de la campagne ou de la montagne nous fait du bien. Pour les citadines, c’est le moment d’en profiter pour purifier notre peau et la chouchouter: un masque détox petit format dans la valise, et le tour est joué !

Un tapis de yoga. Au milieu du brouhaha de la vie quotidienne, il m’est parfois difficile de prendre du temps pour moi. Au contraire, le programme plus détendu des vacances invite à reprendre une routine saine: avec mon tapis de yoga, je peux prévoir quelques étirements et postures pour commencer chaque journée sous le signe du bien-être !

Victoria

Victoria, 28 ans, est l’auteure du blog lifestyle Mango & Salt depuis 2010. Franco-américaine de nationalité, belge et colombienne de sang, née à Paris, elle vit en ce moment à Amsterdam après quelques années à Barcelone. Véritable touche à tout, elle est passionnée autant par la naturopathie que par la lecture, les écharpes géantes, les bougies parfumées, les plantes vertes, les voyages en terres sauvages ou encore les tisanes, qu’elle boit par litres !