Jeder hat irgendwann den Wunsch die ein oder andere neue, gesunde Gewohnheit in seinen Alltag zu integrieren. Meist äußert sich dies in Neujahrsvorsätzen, die nicht selten nach wenigen Tagen wieder vergessen sind. Denn um neue Gewohnheiten zu etablieren, braucht es mehr als einen allseits beliebten Stichtag, um damit zu beginnen.
