La vitamine C, véritable beauty booster !

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S’il est une vitamine que l’on connait désormais parfaitement c’est bien la vitamine C. Essentiel à notre bonne santé, nous savons tous dans quels aliments la trouver pour la consommer dans sa forme la plus naturelle. Mais saviez-vous que la vitamine C était également un véritable beauty booster ?

C’est un composant de choix pour la beauté de la peau et des cheveux. Je vous propose donc d’en apprendre un peu plus sur cette fameuse vitamine, où la trouver et comment l’assimiler pour profiter de ses nombreux bienfaits.

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La vitamine C – antioxydant

C’est un agent qui ralentit le processus de vieillissement des cellules et lutte contre les radicaux libres. Un excès de radicaux libres provoque des dommages cellulaires qui ont des conséquences en externe (peau réactive, vieillissement prématuré…) et en interne (maladies). Il est donc primordial de faire le plein d’antioxydants et en l’occurrence de vitamine C.

En plus de son action contre le stress oxydatif, absorbée en interne, la vitamine C stimule le collagène de la peau et la renforce. Elle favorise l’absorption du fer et est un soutien de l’activité cérébrale.Elle aide à lutter contre la fatigue et booste le système immunitaire. Si vous êtes enrhumée, elle peut même aider à réduire les symptômes.

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Pour permettre à notre corps de l’assimiler facilement il est primordial de consommer des fruits et légumes qui en contiennent comme l’acérola, l’orange, le citron, la goyave, le brocoli, le poivron jaune, le litchi, la fraise ou le pamplemousse.

Il faut savoir que celle-ci étant hydrosoluble, elle ne peut pas être stockée en grande quantité dans le corps. C’est pourquoi il est important de vous garantir un bon apport au quotidien. Vous pouvez également faire une cure de vitamine C sous la forme de compléments alimentaires, surtout en période de stress ou en prévention pendant l’hiver.

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Vitamines C comme cosmétiques

Aujourd’hui la vitamine C est également utilisée dans les cosmétiques. On la retrouve sous l’appellation « Ascorbyl Palmitate ». Là aussi elle protège les cellules. Soleil, gaz d’échappement, pollution, fumée de cigarette, elle forme une barrière afin d’éviter les dommages. Dans un soin, elle aide à lutter contre les taches brunes, unifie et illumine le teint. La vitamine C aiderait même à réduire la chute des cheveux.

Que de bienfaits pour une vitamine si commune ! N’hésitez pas à repérer son petit nom scientifique dans les cosmétiques et soins afin d’en profiter. lavera propose de nombreuses références contenant de la vitamine C dont la gamme Hydro Effect à la formule anti-pollution notamment. On la retrouve aussi dans quelques produits capillaires ou dans des crèmes pour les mains ou le visage.

Vous l’aurez compris, pour la beauté de votre peau, de vos cheveux et de votre santé, faites le plein de vitamine C !

Asmae